Піклування про ментальне здоров’я — не розкіш, а необхідність
У нашому Рівненський обласний протипухлинний центр психолог Оксана Третяк провела важливий захід, присвячений темі психоемоційного стану медичних працівників. У щоденній боротьбі за здоров’я пацієнтів лікарі нерідко забувають про власне — а дарма.
Під час зустрічі ми говорили про:
1. Барнаут-синдром (професійне вигорання) — як його розпізнати, чому він виникає та чим загрожує.
2. Баланс між роботою та відпочинком — як встановити межі і дотримуватись режиму.
3. Профілактику емоційного виснаження — через прості, але ефективні інструменти:
– дихальні практики
– техніки саморегуляції
– турботу про фізичне тіло та якісний відпочинок
– підтримку в колективі
Ми переконані: піклування про себе — це теж частина професіоналізму. Дякуємо всім учасникам за відкритість, щирі розмови та бажання змінювати систему зсередини.
