Травень — місяць обізнаності про ментальне здоров’я
Щороку в усьому світі в травні про ментальне здоров’я говорять голосніше, ніж зазвичай: у школах і на роботі, в громадах і соцмережах. Різні країни мають різні підходи та роблять власні акценти.
В Україні місяць обізнаності проходить під закликом: «Ти як? Сенси поряд. Віднайди свої на платформі howareu.com»
Сенси — це теплі послання, які можуть стати підтримкою й опорою в часи виснаження, розчарування чи втрати мотивації.
Всеукраїнська програма ментального здоров’я «Ти як?» — ініціатива першої леді Олена Зеленська, разом із психологинею Світлана Ройз, зібрали ці повідомлення у «СенсоТеку. Ти як?»: https://howareu.com/materials/sensoteka-ty-iak.
Усі сенси доповнені рекомендаціями щодо піклування про ментальне здоров’я і плекання стійкості. Серед них корисні інсайти для дорослих і дітей, для людей із бойовим досвідом і їхніх близьких. Усе це — щоб кожен і кожна могли знайти те, що справді працює саме для них.
А ще — на сайті «Ти як?» оновлений розділ «Самодопомога» з практиками, тестами, інфографіками й короткими відео, що допоможуть підтримати себе у будь-який момент.
Крім того, можна завантажити мобільний застосунок «Моментал», створений разом із ЮНІСЕФ.
Останнє соціологічне дослідження «Ти як?» показало, що понад третина українців відчуває розчарування (39%) та безсилля (35%). Ці емоції виникають там, де наші очікування не збігаються з реальністю. Людині самій дуже легко сплутати це відчуття із втратою сенсів. Але розчарування та безсилля — хоч і болісні, — не означають, що сенси зникають. Вони — всередині нас. І можуть стати точкою відновлення.
Місяць обізнаності — це не лише про інформування. Це про увагу. До себе. До близьких. До свого внутрішнього «я».
Запитайте себе просто: «Ти як?».
